1. 短暂的运动：在午餐后，进行一些简单的身体活动，如快速步行、做一些伸展运动或者上楼梯等，可以帮助提神和增加血液循环，减少困意。
2. 饮用咖啡或茶：咖啡和茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高警觉性。但要控制饮用量，以免影响晚上的睡眠。
3. 适量的休息：如果工作条件允许，可以找一个相对安静的地方，闭上眼睛休息一会儿。短暂的小憩可以让身体和大脑放松一下，缓解疲劳和困意。
4. 吃一些轻食：避免过饱和油腻的午餐，选择一些健康的轻食，如水果、蔬菜、坚果等，避免大量的碳水化合物摄入，以免导致更严重的困意。
5. 改变姿势或环境：如果可能的话，尽量避免长时间保持同一姿势，可以起身走动一下，调整座位或环境，打开窗户增加新鲜空气流通，有助于提神。
案例五、案例六、案例七主要展现检察机关对电信网络诈骗及其关联犯罪的全链条惩治；，各博士后站单位应于12月25日（周一）前将准备好的申报材料提交至所属县区人社部门，各县区人社部门应于12月29日（周五）前完成本县区各项申报材料的提交工作，逾期不予受理。
成功捐献后，李光辉成为乌鲁木齐市首例涉外捐献造血干细胞的志愿者。，
然而，即便在如此困境之下，她依然展现出了母爱的伟大与包容。，男子边擦拭乌龟上的泥土，边喊话兜售，很快就围上来不少群众。
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